坐在电脑前的人眼要健康

6月6日是“全国爱眼日”，在此，我们向坐在电脑前的你推荐一篇文章：
　眼疲劳和计算机运用:
　以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状.每个人其症状可以有所不同.症状包括:　
　1.红、水肿、眼部刺激症.
　2.疲劳、疼痛或眼睑沉重.
　3.调焦出现问题.
　4.眼球或眼肌痉挛.
　5.头疼.　6.背痛.
　通过眼睛休息、改变工作环境和或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解.眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象，应到医生处得出诊断.
　怎样避免眼疲劳？
　美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳:
　1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处.
　2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平.
　3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化.
　4.减少灯光的反射和闪耀.
　5.持终端屏幕干净无尘.
　6.有规律地安排休息，避免眼疲劳.
　7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥.
　8.保持终端屏幕良好聚焦.
　9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜.